伤害了朋友不可挽回

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你需要深呼吸，压制怒火，等冷静下来再好好沟通，表达诉求。,而不是盯着自己的不足，各种折腾。,让自己变成一个恋爱中情商更高的人，学会游刃有余地处理两性关系，

可爱过却是事实，就算不能在一起，,是一种感情上的联结纽带。,婚外情不仅在心理上伤害你，你的生理状况也同样受到威胁。